Frutta secca, alleata del benessere

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini – 4 Giugno 2020 Noci, nocciole, mandorle e tutta la  frutta in guscio,  ma anche semi oleaginosi (di lino, zucca, girasole etc) sono preziosi alleati del benessere: apportano infatti notevoli quantità di minerali, vitamine, fibra, antiossidanti e acidi grassi essenziali, nutrienti che l’organismo non produce da …

Le fratture nei bambini

Osteopatia e consigli per i piccoli, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Daniele Faccincani – 3 Giugno 2020 Per affrontare il tema delle fratture nei bambini, vorrei parlarvi di un paziente di 5 anni che è venuto da me per una riabilitazione dopo una frattura all’omero che ha richiesto un intervento chirurgico e un’ingessatura di un mese. Questo …

Fase2… torniamo in forma!

Il periodo più duro dell’emergenza sanitaria da Coronavirus potrebbe averci lasciato, tra gli strascichi, qualche chilo in più: è comprensibile che, per scaricare la tensione e anche a causa della sedentarietà forzata, ci si sia lasciati andare indulgendo un po’ troppo nel “comfort food”… Ma rimettersi in riga può essere più facile di quel che sembra: in questa fase2 riappropriarsi …

Tempo per noi, prezioso antidoto allo stress

LIVE di Domenica 24 Maggio 2020 Questa settimana è stata davvero impegnativa e non sono riuscito a stare un po’ con voi in diretta, ma ci tenevo a farlo almeno oggi! Arrivo da una bella passeggiata in bici insieme a mio figlio, sulle splendide colline attorno a Sona: 2 ore molto belle anche se impegnative!  In bici mi lascio andare …

Piacere di conoscerci… con Erica Toffalini

LIVE di Giovedì 14 Maggio 2020 Oggi vi presento la nostra bravissima Erica, Responsabile Customer Care… Erica è arrivata da noi “piccolissima” iniziando come assistente, per poi proseguire diventando figura di riferimento… presentati a chi ancora non ti conosce. Faccio parte del team da 21 anni e qui sono sempre stata bene. Amo il mio lavoro e i pazienti, mi …

Il buon invecchiamento parte dalla dieta…

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini – 14 Maggio 2020 Ad invecchiare bene, si comincia dalla tavola! Sappiamo come l’alimentazione giochi un ruolo determinante nel favorire la cosiddetta buona longevità… Ecco allora 6 consigli utili. 1. Dieta varia ed equilibrata: Varia la scelta dei pasti e delle fonti di nutrienti: un’idea utile …

Rewind…

LIVE di Martedì 12 Maggio 2020 Prime sensazioni della seconda settimana di riapertura… Sono giornate intense, impegnative, ma c’è soddisfazione. Il titolo del pomeriggio lo prendo da una bella canzone di Vasco, Rewind, che significa “riavvolgere” ma anche “ricaricare la molla”, ripartire, prendersi tempo per rimettersi in forma. Una delle caratteristiche che accomuna tutti i pazienti visti in questi 10 …

Il punto (positivo) di una settimana intensa…

LIVE di Venerdì 8 Maggio 2020 Anche oggi un giorno intenso che chiude una settimana impegnativa, ma di grande soddisfazione. Pensate che nella prima parte del giorno sono stato impegnato in una lunga e difficile riabilitazione chirurgica implanto-protesica, che per la prima volta ho affrontato insieme a mia figlia Beatrice! Bella soddisfazione e grande orgoglio 😊  Dopo questo intervento che …

Stress sotto controllo, con la prevenzione

LIVE di Giovedì 7 Maggio 2020 Vorrei rinforzare ancora una volta un concetto che affronto tutti i giorni, soprattutto in questo periodo: il controllo dello stress, termine a volte abusato che vuol dire non avere controllo sulla nostra parte emotiva, esserne sopraffatti. In queste settimane mi è capitato di sentire e di incontrare ogni giorno persone  che hanno immenso bisogno …