Inverno uguale influenza? Non è detto… Ecco i miei consigli!

Inverno in arrivo… facciamoci trovare pronti! In queste settimane spopola il tema della prevenzione, delle strategie per aumentare le difese contro influenze, raffreddori, virus gastrointestinali… antipatici compagni che questi sbalzi di temperatura e la stagione fredda portano con sé. Se evitarli tout court, spesso, non è possibile, possiamo però mettere in atto tutti gli accorgimenti possibili per tenerli alla larga, …

Che aspettiamo? Tutti in movimento!

Non è certo un concetto inedito ma piuttosto, ormai, un vero e proprio assioma: un’attività fisica moderata e costante può ridurre significativamente i rischi di malattie cardiovascolari e di morte precoce. Autorevoli fonti a livello mondiale ribadiscono periodicamente questo monito. Per citarne una delle maggiori, la stessa OMS raccomanda, soprattutto agli adulti di età compresa tra i 18 e i …

MICROBIOTA E BENESSERE… QUINDI?

Ecco perché conoscere e curare al meglio il nostro microbiota. Si legge e sente spesso disquisire negli ultimi mesi di termini come microbiota e disbiosi: tanto che alcune basilari nozioni in merito sono state probabilmente assimilate un po’ da tutti noi. Ma se quasi tutti sappiamo che, parlando di microbiota intestinale, ci si riferisce ad una complessa rete di microbi …

Settembre, si riparte: da noi stessi!

Settembre, si riprende. Con un pizzico di amarezza, si archiviano vacanze e ferie e si riabbracciano i ritmi, spesso frenetici, della consueta cosiddetta routine. Può capitare di sentirsi poco motivati, poco ritemprati dall’estate già finita, trascorsa troppo in fretta, poco allettati dal pensiero di doversi a breve rituffare nello stress lavorativo o scolastico di “tutti i giorni”. Ma settembre può …

Non c’è star bene, senza prevenzione

Possiamo immaginare che siano così molti, troppi, colloqui di prima visita, da cui oggi prendo spunto perché oltre a farci sorridere della “leggera spensieratezza”, ci diano modo di riflettere su un concetto fondamentale e troppo spesso trascurato … anche da parte di noi medici, che non dovremmo mai smettere di rimarcarne l’importanza. Mi riferisco alla prevenzione. Termine onnicomprensivo, particolarmente interessante, …

Curiamo l’igiene: per volerci bene, a partire dal sorriso

Credo che da parte di noi odontoiatri debba sempre essere ribadita l’importanza dell’igiene orale, base fondamentale della prevenzione e della salute del sorriso, e non solo. Professionalità significa anche questo: soffermarsi, insistere, rimarcare concetti semplici, apparentemente scontati eppure, magari proprio per questo, troppo spesso trascurati. Mi riferisco naturalmente all’igiene orale quotidiana, quella che tutti noi dobbiamo curare giorno dopo giorno, …

Io torno in Zona… e voi?

Ho deciso di tornare in Zona. L’ho fatto per approfondire le mie conoscenze riguardo stile di vita e “buon invecchiamento”. Le più recenti ricerche confermano che un’alimentazione equilibrata nei suoi componenti è la chiave per mantenersi in salute e tenere alla larga le malattie degenerative tipiche dell’età avanzata. Ho voluto riprendere il pieno controllo della “mia” Zona anche per una …

Comunicazione: per noi significa empatia

Si parla e scrive spesso dell’importanza di una corretta comunicazione, anche in ambito medico ed odontoiatrico. Personalmente, sono convinto che una comunicazione efficace sia fondamentale per l’ottima riuscita di qualsiasi intervento terapeutico. Ritengo anzi che questo discorso possa riallacciarsi, ancor prima, “a monte”, al rapporto di empatia che deve instaurarsi tra medico e paziente, fin dall’inizio. L’ascolto, l’accoglimento, l’entrare in …