Consigli per una buona longevità…

LIVE di giovedì 10 aprile Invecchiare a lungo o invecchiare meglio? Un interrogativo interessante perché investe tantissimi ambiti del nostro benessere e della nostra vita. Ecco perché vorrei riprendere questa tematica, che abbiamo già affrontato, per approfondire un po’ quelle che sono le “strategie” per un buon invecchiamento. Concentriamoci prima di tutto sulla nostra età biologica, da distinguere da quella …

Segnali positivi dall’imprenditoria italiana d’eccellenza

LIVE di Mercoledì 8 Aprile Finalmente i primi segnali positivi basati su due dati concreti… Il primo è che finalmente questa emergenza sembra lentamente imboccare una curva discendente, con prospettive incoraggianti non soltanto per i numeri in miglioramento, ma anche per le scoperte che stanno facendo medici e scienziati italiani impegnati in prima linea, che stanno capendo sempre meglio come …

Mens Sana in Corpore Sano

LIVE di Martedì 7 Aprile Ieri siamo partiti dal famoso detto latino  “mens sana in corpore sano” che racchiude un po’ tutti i temi affrontati insieme in queste settimane… e che significa che, così come una mente serena contribuisce al benessere fisico, al contrario un organismo in salute favorisce un buon equilibrio psichico.  Partiamo riflettendo sul nostro  star bene emotivo. …

Alcune precauzioni importanti per questi giorni di quarantena

LIVE di Lunedì 6 Aprile In questi giorni attraversiamo una fase molto delicata di questa emergenza, una fase in cui si vedono in lontananza dei piccoli spiragli che fanno cominciare ad ipotizzare la graduale riapertura di alcune attività e quindi un progressivo ritorno alla nostra “normalità”: è proprio questo il momento in cui “tener duro” e continuare a prestare la …

Parliamo di sorriso!

LIVE di Venerdì 3 Aprile In questa registrazione sono tornato a parlare di  sorriso,  e delle sue mille sfumature. Tema che si ricollega alla diretta precedente sull’energia: se ci riflettiamo, cosa dona più energia positiva di un sorriso? Quanti sono gli aspetti del nostro  corpo  coinvolti dal sorriso? a partire dai denti e dalle gengive, dalle labbra ai muscoli mimici …

L’invecchiamento psicologico

LIVE di Giovedì 2 Aprile Come promesso, dopo aver affrontato il tema invecchiamento a livello generale, ecco un piccolo focus sugli aspetti psicologici di questo processo cui tutti andiamo incontro.  Possiamo definire  l’invecchiamento psicologico  come la trasformazione dell’uomo nel tempo, in connessione con l’ambiente, un cambiamento che investe la psiche, il pensiero, la volontà di ciascuno di noi. Così come …

Masticazione, cura e salute della bocca

LIVE di Mercoledì 1 Aprile In questa “puntata” della mia rubrica in diretta ho parlato di salute della “bocca”, che insieme agli occhi rappresenta la parte più espressiva del nostro viso. È quest’area infatti che “attira” maggiormente l’attenzione di chi ci sta di fronte, e attraverso cui comunichiamo all’esterno pensieri, emozioni, personalità, stato d’animo. In questa zona agiscono i muscoli della …

Ezio Costa LIVE – 31marzo2020

Registrazione di Martedì 31 Marzo L’invecchiamento: aspetti biologici e consigli Partiamo con una “bella” news, che non tutti sanno: già a partire dai 20 anni, età della completa maturazione, si comincia ad invecchiare! Questo processo fisiologico è condizionato da 2 tipi di fattori, intrinseci (come la genetica) ed estrinseci quali stile di vita, clima, inquinamento atmosferico e raggi solari, e …

Ezio Costa LIVE – 30marzo2020

Registrazione di Lunedì 30 Marzo Crescita personale Inizia una nuova settimana e ne abbiamo approfittato per ripassare insieme alcune  norme che possiamo definire di “attenzione igienica”, riferendosi a una situazione specifica e che riguarda un po’ tutti, cioè l’uscita per la spesa.  Indossiamo la mascherina quando entriamo al supermercato (ricordiamo che serve nei luoghi chiusi  o comunque a distanza di …