LIVE di Mercoledì 15 Aprile 2020

Pelle in salute significa benessere psicofisico. Gli studi di psico-neuro-endocrinologia confermano questa stretta connessione. Dalle ricerche emerge che la cosmesi, il trucco, il prendersi cura di sè risultano tra le prime fonti di benessere, ci danno autostima e rinforzano il sistema immunitario.

Questo organo delicato e complesso, spesso non adeguatamente considerato, vasto circa 2 metri quadri (con uno spessore che va da 0,2 a un massimo di 3 mm), svolge funzioni fondamentali: protegge gli organi interni, è sede di recettori sensoriali, controlla la temperatura, sintetizza la vitamina D tramite il sole, ci consente di comunicare ed è elemento di attrazione.

Capiamo che è una struttura estremamente delicata e complessa che richiede massima cura e protezione, grazie a un approccio globale che tenga conto anche dello stile di vita.
Vediamola da vicino per coglierne la complessità…
la pelle è costituita da tre strati:

  • Strato epidermico e corneo superficiale con le cellule che proteggono come i melanociti (quindi la melanina).
  • Strato dermico con ghiandole sebacee, sudoripare, follicoli piliferi, neuroni sensoriali; ricco di acido ialuronico, elastina e collagene.
  • Strato ipodermico con il grasso di sostegno.

La pelle cambia da un individuo all’altro in base al fototipo: una pelle chiara, quindi con meno melanina, è più vulnerabile rispetto all’azione del sole e soggetta a un più rapido foto-invecchiamento, ma al tempo stesso risponde meglio a trattamenti estetico-cosmetici. Mentre una pelle più scura resiste meglio ai raggi solari, ma per contro tende ad essere più grassa e sensibile ad infiammazioni.

Inoltre la pelle varia a seconda del cosiddetto biotipo, differenziandosi in secca, grassa o mista: anche per queste tre tipologie è importante scegliere trattamenti e prodotti “mirati” appunto in base alle proprie caratteristiche.

Un discorso a parte va fatto per l’invecchiamento, che sappiamo comporta la produzione di radicali liberi (molecole derivanti dal metabolismo cellulare oltre che da agenti esterni, in primis il sole) che agiscono sulla pelle, consumando il collagene, riducendo elasticità, tono e produzione di melanina… portando col tempo ai tipici “segni” dell’età.

Già a partire dai 30 anni poi, le ghiandole sebacee riducono la produzione di sebo, privando la pelle di quel film protettivo superficiale che la mantiene in salute. Altra conseguenza dell’età è il calo ormonale che, in particolare nelle donne con la menopausa, porta la pelle ad essere più sottile, fragile, predisposta quindi a dermatiti e infiammazioni.

In chiusura, un accenno doveroso all’aspetto nutrizionale, anche questo strettamente connesso con il benessere della pelle: una dieta equilibrata come quella di cui abbiamo più volte parlato, tipo “Pro Zona” e quindi basata su frutta, verdura, proteine magre e cibi il più possibile naturali, abbinata ad una buona idratazione, è il miglior nutrimento anche per questo organo così importante.

Quindi, oltre all’attenzione dal punto di vista alimentare, i due consigli più importanti sono: massima protezione sempre e variare il tipo di trattamenti e prodotti, sia per la detersione che per la cosmesi, in base a fototipo e biotipo.

Ricordando alla fine che il benessere della pelle si ripercuote in modo significativo non solo sul piano della nostra salute ma anche a livello estetico, aspetto che fa parte a tutto diritto di uno star bene vero e completo…

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A presto,  #staystrong!

Dott. Ezio Costa

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