Microbiota sano con uno stile “anti-age”

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini – 18 Giugno 2020 Il “segreto” di una buona longevità, lo sappiamo, risiede soprattutto in una sana alimentazione, che protegga il nostro prezioso microbiota intestinale. I microrganismi che vivono nell’intestino, grazie ai succhi gastrici e agli enzimi digestivi, trasformano le proteine in aminoacidi, i lipidi in …

Frutta secca, alleata del benessere

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini – 4 Giugno 2020 Noci, nocciole, mandorle e tutta la  frutta in guscio,  ma anche semi oleaginosi (di lino, zucca, girasole etc) sono preziosi alleati del benessere: apportano infatti notevoli quantità di minerali, vitamine, fibra, antiossidanti e acidi grassi essenziali, nutrienti che l’organismo non produce da …

Le fratture nei bambini

Osteopatia e consigli per i piccoli, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Daniele Faccincani – 3 Giugno 2020 Per affrontare il tema delle fratture nei bambini, vorrei parlarvi di un paziente di 5 anni che è venuto da me per una riabilitazione dopo una frattura all’omero che ha richiesto un intervento chirurgico e un’ingessatura di un mese. Questo …

Fase2… torniamo in forma!

Il periodo più duro dell’emergenza sanitaria da Coronavirus potrebbe averci lasciato, tra gli strascichi, qualche chilo in più: è comprensibile che, per scaricare la tensione e anche a causa della sedentarietà forzata, ci si sia lasciati andare indulgendo un po’ troppo nel “comfort food”… Ma rimettersi in riga può essere più facile di quel che sembra: in questa fase2 riappropriarsi …

Rewind…

LIVE di Martedì 12 Maggio 2020 Prime sensazioni della seconda settimana di riapertura… Sono giornate intense, impegnative, ma c’è soddisfazione. Il titolo del pomeriggio lo prendo da una bella canzone di Vasco, Rewind, che significa “riavvolgere” ma anche “ricaricare la molla”, ripartire, prendersi tempo per rimettersi in forma. Una delle caratteristiche che accomuna tutti i pazienti visti in questi 10 …

Colesterolo, un po’ di chiarezza senza allarmismi

Alimentazione e Star Bene, la nuova rubrica di Clinica Ezio Costa con Sara Ugolini – 29 Aprile 2020 Oggi ci occupiamo di un argomento molto dibattuto: il colesterolo e il suo ruolo per la nostra salute. Si tratta di un composto organico della famiglia dei lipidi steroidei, con importantissime funzioni biologiche nell’organismo. È presente in tutte le membrane cellulari di …