Frutta secca, amica del nostro benessere!

Noci, mandorle & co. sono un concentrato di minerali, vitamine, fibra, antiossidanti e acidi grassi essenziali: nutrienti che l’organismo non produce da solo. Dovremmo mangiarne tutti i giorni: paura di ingrassare? Secondo gli studi, chi mangia frutta secca prende invece meno peso rispetto a chi non la consuma! Non tutti i suoi grassi, infatti, vengono trasformati in deposito: una parte …