2019 al via! Tre buoni propositi per il nostro star bene

  Nuovo anno è tradizionalmente sinonimo di nuovi obiettivi e buoni propositi: non c’è momento migliore per (ri)pensare a se stessi e al proprio benessere… di oggi e domani. Nessuna ricetta, nessun segreto, ma neanche strategie complicate nè rivoluzioni drastiche: questo ormai lo sappiamo, la chiave sta tutta nel mettere in atto piccoli ma costanti cambiamenti nelle proprie abitudini. Ispirandosi …

Temperature giù… umore ed energie su!

  Gli esperti inglesi e americani l’hanno definita SAD, “triste”, termine che rende al meglio l’acronimo di Seasonal Affective Desorder: è la sindrome da “effetto dell’inverno” che accorcia le giornate, abbatte le temperature e… anche le nostre le energie! Sì, perché è ormai comprovato da studi internazionali che il termometro in discesa e la carenza di luce solare tendono a …

Sport & cibo, binomio vincente per un buon invecchiamento

È un dato di fatto inconfutabile, confermato da numerosi studi: grazie ai progressi della medicina e della diagnosi precoce, l’efficienza fisica dura sempre più a lungo, a patto che si adottino stili di vita sani che includano movimento e alimentazione. In particolare una recente ricerca della Yale University ha attestato che, per quanto un calo delle prestazioni con l’età sia …

Piacere di conoscerci! Sara Ugolini, Biologa Nutrizionista

Clinica Ezio Costa ha avviato una collaborazione con la dottoressa Sara Ugolini, Biologa Nutrizionista, a disposizione per consulenze, consigli, indicazioni: per farci (ri)scoprire l’importanza della scelta dei cibi giusti per un vero benessere. Il tutto all’insegna di equilibrio e varietà, senza mai dimenticare che il cibo è anche gratificazione, energia per corpo, mente e cuore. Dottoressa, ci racconta un po’ …

Piacere di conoscerci! Simone Gorini, Conservativa e Protesi

Piacere di conoscerla, dottor Gorini! Può presentarsi e descriverci il suo percorso fin qui? Sono una “new entry” in Clinica, sono qui da quasi un anno… Mi occupo principalmente di conservativa quindi di otturazioni, ricostruzioni estetiche, intarsi e corone (le cosiddette capsule). Alle superiori ho scelto la scuola per Odontotecnici poi, terminato il percorso di cinque anni, la mia intenzione …

Meditiamoci su!

Si parla e legge molto di meditazione, di mindfulness. Questa tecnica di “gestione dello stress” è al centro di continui articoli e approfondimenti. Sono comprovati i benefici che apporta a livello di connessioni tra i neuroni e le ultime ricerche rilevano che praticarla per anni fa sì che il cervello assuma una struttura più complessa, permettendo un’elaborazione delle informazioni più …

Piacere di conoscerci! Federica Costa, Direzione e Amministrazione

A tu per tu con Federica Costa, “storica” e sorridente presenza costante in Clinica… Sei qui da sempre, hai vissuto e accompagnato tutto il percorso della Clinica… Proprio così, in tutti questi anni ho visto e vissuto in prima persona tantissimi cambiamenti e sviluppi: uno dei passaggi cruciali, a livello organizzativo, è stato quello dalla gestione cartacea all’utilizzo dei primissimi …

Verso l’estate e un nuovo star bene

  Sembra incredibile ma tra un impegno e l’altro, tra le mille tappe di ogni giorno, ecco riavvicinarsi la bella stagione e con lei un sospirato (e meritato) momento più o meno lungo di stop, di pausa da tutto. Il pensiero va alle vacanze, inutile negarlo. Probabilmente ci separano ancora molte settimane da quell’agognato periodo di “stacco”. Giorni come sempre …