Tutto Nasce da un Sorriso

Per un benessere etico, per un benessere globale

La Medicina del Benessere ci aiuta a stare meglio e a vivere meglio, oltre che a prevenire l’insorgere di patologie future.
In tutto questo ricopre un ruolo fondamentale il cibo, vera “medicina” per il nostro corpo e il nostro benessere.

Alimentazione e salute

L’importanza di una corretta alimentazione nella vita di tutti i giorni per mantenere la salute del sistema cardiovascolare e correggere l’infiammazione cellulare.

Due parole sulla Alimentazione in Zona

La Zona è una strategia alimentare che utilizza il cibo con grande attenzione, per orchestrare una risposta ormonale in grado di permettere al nostro organismo di funzionare al meglio delle sue possibilità. Con la Zona, le calorie non hanno un’importanza primaria, ciò che più interessa è il controllo ormonale indotto dall’alimentazione.

L’ideatore della Zona, Barry Sears, ha individuato una strategia alimentare adatta a controllare la produzione di una particolare categoria di ormoni che regolano le funzioni del nostro corpo: gli eicosanoidi. Associando in modo sapiente gli alimenti, si aiuta l’organismo a raggiungere un equilibrio in cui lavora al meglio e i grassi vengono utilizzati come fonte primaria di energia.

Il Metodo a Blocchi è un sistema per comporre e bilanciare i pasti tenendo conto dei dettami del metodo 40 – 30 – 30 (carboidrati-proteine-grassi) e delle esigenze nutritive giornaliere. Tuttavia, non si tratta solo di una “strategia alimentare”, ma di un nuovo stile di vita vincente. Infatti senza dubbio gli aspetti alimentari giocano un ruolo fondamentale, sono però importanti anche l’attività fisica e il rilassamento mentale.

In sintesi:

  • Rispettare il rapporto 40-30-30 tra carboidrati, proteine e grassi ogni volta che si mangia
  • 3 pasti e 2 spuntini al giorno
  • Omega 3RX tutti i giorni
  • Regolare attività fisica.

Per approfondire…

> “La Paleozona” di Aronne Romano

> “La Zona Omega 3 RX” di Barry Sears

Se sei interessato ad iniziare il percorso alimentare, per una corretta prevenzione cardiovascolare, con il Dott. Fusco saranno organizzati incontri a gruppi di 6/7 persone.

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