Sonno sano, glicemia sotto controllo

Curare l’insonnia con interventi mirati potrebbe aiutare a prevenire e a curare il diabete: infatti soffrire di disturbi del sonno aumenta il rischio di glicemia alta. Si stima che trattare l’insonnia potrebbe sortire effetti positivi paragonabili a quelli ottenibili con un intervento anti-diabete specifico, come la riduzione significativa di peso.

È quanto emerso da uno studio della University of Bristol pubblicato sulla rivista Diabetes Care e condotto per la prima volta con una metodologia ad hoc, che consente di stabilire una relazione di causa ed effetto tra due fenomeni (in questo caso insonnia e glicemia alta). Infatti, se già vari studi avevano evidenziato una relazione tra insonnia e rischio di diabete, per la prima volta i ricercatori sono riusciti a chiarire che è l’insonnia a favorire il diabete e non il contrario.

Prendendo in esame le informazioni fornite da oltre 300 mila adulti in merito a diversi aspetti relativi al sonno (orario di addormentamento, ore dormite a notte, difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni) e incrociandoli con dati genetici, gli studiosi hanno rilevato che chi è incline ad avere problemi di sonno ha un rischio maggiore di glicemia alta (importante fattore di rischio per il diabete).

 “Ben venga una ricerca che dimostri in maniera più decisa la relazione tra disturbi del sonno e metabolismo”, è il commento degli specialisti italiani della Società Italiana di Diabetologia, che sottolineano però che “serviranno ulteriori studi per fare chiarezza sui meccanismi in gioco, aprendo nuove vie di cura per l’insonnia e di prevenzione del diabete”.

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